第1天

重庆-拉萨 各位贵宾于晚上18：30分重庆菜园坝火车站问询处集合，乘晚20：11分乘青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。 住宿：青藏列车

第2天

重庆-拉萨列车进入青藏高原,抵达拉萨.可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光,可以看到雄伟、博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉,欣赏可可西里独特野生动植物资源和圈养的藏羚羊,银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想。您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山、唐古拉河,还可以领略海拔4594米的高山湖泊,候鸟云集,湖水湛蓝的措那湖。列车在桑丹康桑雪上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上列车到达终点站拉萨,游客们开始神奇的西藏之旅。拉萨火车站接团后沿拉萨河行驶半小时至日光城拉萨抵拉萨市后作高原气候适应性休息。 住宿：拉萨

第3天

重庆-拉萨列车进入青藏高原,抵达拉萨.可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原雪域风光,可以看到雄伟、博大昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉,欣赏可可西里独特野生动植物资源和圈养的藏羚羊,银装素裹的昆仑玉虚峰和玉珠峰会带给您无尽的遐想。您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川的唐古拉山、唐古拉河,还可以领略海拔4594米的高山湖泊,候鸟云集,湖水湛蓝的措那湖。列车在桑丹康桑雪上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上列车到达终点站拉萨,游客们开始神奇的西藏之旅。拉萨火车站接团后沿拉萨河行驶半小时至日光城拉萨抵拉萨市后作高原气候适应性休息。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨市内早上，特别赠送体验藏式财运祈福仪式：全团来到拉萨唯一的财神庙——【扎基寺】进行藏式财神祈福仪式，这里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族财神爷——拉姆财神，这位拉姆财神除了特别灵验以外，还有个特别之处，就是非常爱喝酒。每天清晨，扎基寺巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟，前来朝拜的人流蜿蜒曲折，缓缓涌向主殿。在这里，您可以体验与内地绝不相同的纯粹的藏族财福祈福仪式，是来到圣地西藏少有的原汁原味的体验。参观西藏闻名于世界的标志、世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--【布达拉宫】（门票100元，限时1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。后前往大昭寺外围的拉萨手工艺品小市场八角街，感受西藏的人文风土，狂淘具有浓郁藏族特色的手工制品。也可以感受大昭寺门外磕长头的信众的虔诚，相信一定会让您别有体验。晚上可自由活动，或者选择观看大型西藏歌舞音画史诗《喜马拉雅》歌舞剧（费用自理）。这台耗资千万的歌舞剧，萃取西藏原生态歌舞精华，全景式再现神奇西藏高原的自然变迁、宗教文化、历史传奇、生活节日等。除了展示藏民族地域、民族风俗习惯之外它会现场游客进行互动，感受西藏文化艺术带来的圣洁祝福与欢乐。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1小时，八角街自由活动时间约1小时。) 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-纳木错-拉萨然后前往西藏三大圣湖之一——【纳木措】，（门票120元/人，游览时间约1.5小时）。纳木错湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。特别赠送隆重的藏式许愿仪式：在纳木措边许下心愿，然后亲手将五彩经幡挂在神山上，挂经幡对于藏民族来讲是一个隆重的仪式，象征着福运升腾，保佑着家人平安吉祥。在西藏，随处可见挂在山顶山口、江畔河边、道旁以及寺庙等各处被认为有灵气地方的五彩经幡。之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。当蓝天白云念青唐古拉山旁边升腾起自己亲手挂上去许着自己心愿的经幡时，您的愿望也将实现。也可以参加自费项目【羊八井】（游览+车程时间3.5小时），遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，欣赏位于藏北草原在白雪皑皑，群山环保之中的温泉群领略藏北草原迷人风光，游客也可自费沐浴温泉（98元/人，40分钟-1个小时左右）。返拉萨市区 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨-巴松措上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。途中我们将会经过开满龙胆花的草坝子——邦杰塘草原，亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，进入首批国家AAAA级旅游区，有“世界屋脊上的生态博物园”之称的【巴松措生态旅游区】。接受当地工布土著藏族隆重欢迎仪式，雪白的哈达，浓香的青稞酒，响亮的歌声，让人感到一阵莫名暖意。乘景区内观光车一路游览，美景不胜。海拔高达5500米的雪山双雄国王宝座、燃烧的火焰，历历在目。沿湖观赏哈达沉底奇观，经过神湖玛尼堆，后抵达湖北岸，沿溪泉上山步行10分钟，到达求子洞游览，此洞生于岩壁，生动逼真，当地已婚未育者皆来求子，体现了西藏民间原始的生殖崇拜。穿越四周环绕的雪山的神湖湖心岛，游览岛上的600年历史的红教寺庙措宗衮巴寺。（游览时间约1。5小时），，晚上享用藏味浓郁工布藏族迎宾风味餐，别开生面，神湖旁，篝火边，与当地藏民携手共舞，参加充满工布风情的篝火晚会，度过令人难忘的一晚，同时在晚会时还可以提前预定，自费品尝林芝特色【藏香猪】、【藏香鸡】等。就着夜色繁星下的雪山，快意人生。（特别说明：10人篝火晚会） 住宿：巴松措营地或小木屋

第7天

巴松措-新措-八一镇早餐后沿湖边前往童话般的【结巴村】参观，欣赏神湖清晨美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。我们驱车沿着罗扎河逆流而上，无数五彩的玛尼巨岩耸立河中。沿途野生杜鹃花和无数不知名的野花漫山遍野，令人目不暇接。接着乘车穿越三沟五桥洛扎沟、赫巴沟、罗列沟，进入桑冬牧场,观看雪山下的桑东瀑布后，徒步或骑马（骑马费用自理）往【新措神湖】进发，穿越原始森林到达神湖边，雪山冰川前，尽情拍照。草波荡漾，伴森林沿湖而行穿越湿地，抵达三岩三湖之新措自然保护区（游览时间约2小时），此处冬无严寒，夏无酷暑，丰富的氧气使其成为一个“有高度，无反应”的生态旅游区。一切顿感苍茫灵异，高原徒步探险的心情令人无法忘怀。原路返回巴河镇，也可自费乘坐惊险刺激充满乐趣的【巴松措—猪拉乡漂流】，离开巴松措景区前往林芝八一。抵八一后，下午可自费前往地球上最后的秘境、世界上最深的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，观赏满山遍野的杜鹃花海在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——【南迦巴瓦峰】,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天。如果有美食爱好的客人，在享用团餐的同时，也可选择自费品尝特色餐食——【石锅鸡】用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：八一

第8天

八一镇-拉萨早餐后从八一出发，游览博物馆里的坛城——【尼洋阁藏东南文化博览园】，它全方位展示了藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内，收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。而尼洋阁外，则有苯教宝瓶、西藏岩画石、娘乳神泉、天葬台遗址、玛尼堆、南迦巴瓦神狮、乡村民居、藤网桥等丰富的人文景观。另外，在非物质文化演绎区，手艺精湛的民间艺人现场展示八盖木锁、工布毕秀、墨脱石锅、易贡藏刀、唐卡、传统藏香、珞巴族和门巴族竹编等制作技艺，游客可现场学艺，亲自动手参与，感受藏族传统工艺的独特魅力。同时，从尼洋阁还可以全阅尼洋河风光带美景，八一镇全貌。返拉萨途中还会经过距今已有1600多年历史的秀巴古堡群（可路边拍照，但不入内参观），古堡均以片石、木板堆砌而成，堡垒墙体厚约2米，外观是十二面十二棱柱状体，里面是八角形，中空，无顶；墙体有两米厚，中间嵌有木板，以前可以登顶。古堡顶层有眺望孔，可用来观察远处的动静，也能防御，向攻来的敌人射箭；还可以燃放狼烟，向远处传递信息。虽历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数当时的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民风民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。(八一镇—拉萨，420公里 )。 住宿：拉萨

第9天

拉萨-重庆 早餐后贡嘎机场送团，结束愉快旅程。（拉萨市区—贡嘎机场70KM，行驶时间约1.5小时） 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

跟团游

1、 交通：重庆-拉萨（实名制硬卧火车票，不限车厢及铺位）、拉萨-重庆飞机（机票含机建燃油、火车硬卧不限铺位）、西藏当地旅游车（因气候原因无空调） 2、 住宿：拉萨挂牌三星级酒店双人标准间，巴松措景区内露营或小木屋、林芝地区普通型酒店双人标准间（提供电热毯，无空调） 3、 用餐：十正五早，正餐八菜一汤，以当地口味为主，巴松措营地为风味藏餐，抵离西藏当天均无正餐 4、 门票：行程所列景点大门票（红色带下划线），蓝色为自费景点 5、 导游：西藏当地导游 6、 保险：旅行社责任险 7、 小孩：未收全费的小孩只含返程机票（不含火车票）、车位、餐费、旅行社责任险、导游服务，其余自理； 8、 其它：每人每天矿泉水一瓶、随车配备氧气两袋，行前抗高原保健品赠送费用不含